SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • [...] i fotek poszczególnych ćwiczeń. Więc zaczynamy, dziś poniedziałek, a to czas klaty i tricepsa. Ćwiczenia wszystkie wykonywałem z kamizelką taktyczną z obciążeniem. Ćwiczenia jakie wykonywałem: Zwykłe pompki z tym, że dłonie były na belkach http://i57.tinypic.com/70jpeo.jpg http://i62.tinypic.com/19w3h2.jpg Pompki na poręczach czyli DIPY [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 17:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na drugi cykl? Da już słabe efekty bez dodatku? Czy chodzi tu bardziej o to, że prędzej czy później zrobimy sito z wątroby? Kiedyś spotkałem się z opinią gościa, że gdyby można było stosować metę w długotrwałych cyklach to w sumie nie potrzebował by niczego innego. Ciekawi mnie to po prostu, jakie wasze zdanie? a kto ci powiedział że nie jest?

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 15:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas zacząć, lecz jak ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Marcingym, a czy możesz powiedzieć jakie te ćwiczenia na klatkę, gdyż jestem jeszcze zielony w tych sprawach i nie znam wszystkich ćwiczeń

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-06-23 15:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zlamanie kosci udowej z przemieszczeniem wypadek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    na jakie odszkodowanie moge liczyc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2014-06-23 15:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] solo nie jest stosowany ponownie na drugi cykl? Da już słabe efekty bez dodatku? Czy chodzi tu bardziej o to, że prędzej czy później zrobimy sito z wątroby? Kiedyś spotkałem się z opinią gościa, że gdyby można było stosować metę w długotrwałych cyklach to w sumie nie potrzebował by niczego innego. Ciekawi mnie to po prostu, jakie wasze zdanie?

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 13:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UDA

    Temat
    Ladies SFD

    [...] wszystkich, to moja pierwsza przygoda z tym forum, także wybaczcie mi ewentualne błędy. Już ponad 5,6 msc chodze na siłownie, ćwiczę, widze efekty ale mam jeden problem a mianowicie uda, zawsze były moim mankamentem i nie mogę się ich pozbyc ;( z ćwiczeń jakie wykonuje to biegi, przysiady, wykroki, maszyny.Może macie jakieś cudowne sposoby ? :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2014-06-23 13:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema mam 21 lat i podejrzewam u siebie zaburzenia hormonalne (niski test?. Bardzo znikomy zarost, zaburzenia libido i nastroju. Chciałbym zapytać, jakie hormony bada sie by to sprawdzic i na które mogę wymagać skierowania od lekarza 1 kontaktu(i które może on wystawić. Niestety endokrynolog (publicznie) odpada terminy najbliższe na 2015 r.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2014-06-23 12:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] umiejętności i 4,5 miesiąca siłownia profesjonalna 4x w tyg split. plus 2x w tyg aeroby. ( pod okiem trenera) Wybaczcie za jakość zdjęć, są stare, ale starałem się znaleźć jakiekolwiek zdjęcia z poprzednich miesięcy, dla porównania. Zdjęcia są zrobione jakie sa, niektóre z lepszej perspektywy i pod światło, więc efekty mogą wyglądać na lepsze, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 12:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyszedł pan domu i wbijając siekierę w stół zasugerował, że trochę się zasiedzieliśmy w dyskusji :-D Gwidu - weź pod uwagę fakt, że nie można chwalić bylejakości, jakie by jej nie przyświecały idee. Nie chcę płacić składek, z których będą rehabilitowane ofiary WOD-ów podpatrzonych na YT :-) Zamiast siedzieć na dupie to można pobiegać, porobić [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 11:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal m-stak dla kobiety?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy Animal m-stak mogą również przyjmować kobiety. Fakt, ze winformacji jest że nie mogą kobiety karmiące i w ciąży. Ale jak jest w praktyce? Brała któraś z kobiet? Jakie były efekty?. Nie chodzi mi o odpowiedzi, typu ewź się za diete itp, bo diete i trningi prowadzę. Nie pytam też ze względu na to, że od razu chcę kupwać i łykać, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2014-06-23 11:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Wiek - 29 2. Waga - 96 3. Wzrost - 177 4. Obwód ramienia - 46 5. Klatka - 117 6. Udo - 67 7. Talia - 87 8. Straż na Silowni - 13 lat 9. Dieta - białko 210, wegle 600, tluszcze -bd 10. Clenbuterol + ECA 11. Plan treningowy - w wielkim skrócie : 4 dni klatka 12 serii biceps 9 serii przedramie 4 serie brzuch 2 mega x ćwiczeń.; nogi 12 serii ; [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2014-06-23 10:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Sezon wiosenny bardzo udany widze, forma super, a jak jest aktualnie i jakie plany na przyszłośc w startach?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 16741 Data: 2014-06-23 09:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem ciekaw jakie są Twoje rekordy w 4 ćwiczeniach: martwy ciąg, wyciskanie leżąc, przysiad ze sztangą, wyciskanie na barki. Wiem że jesteś kulturystą, ale ciężary jakimi ćwiczysz są niesamowite w końcu "ciężar musi być ciężki". Drugie pytanie - czy używasz jakichś suplementów do ochrony stawów?

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 01:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CDK w 2 miesiące) 2. podniesienie kondycji do maksimum 3. zmniejszenie odczuwania bólu 4. zwiększenie poziomu agresji (ale tylko na macie) Reasumując potrzebuję sposobu suplementacji (sterydy mnie nie interesują) i sposobu przygotowawczego czyli ile, jakie treningi, ile razy w tygodniu Zmieniony przez - greg-78 w dniu 2014-06-23 01:15:56

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2014-06-23 01:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    WItam mam 17 lat, 183cm wzrostu i 79kg wagi. Chciałbym aby ktoś mi ułożył plan treningowy na rzeźbe, mam diete na redukcje, chodzę na siłownie od 2tg, ale za bardzo nie wiem co robic, jak by ktoś mógł opisac mi plan od PON do SOB ponieważ chodzę 6dni w tygodniu, jakie ćwiczenia i w jakie dni , ile seri i powtórzenie. z góryw dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2014-06-22 22:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ja też jutro chce iść i nie wiem jakie na wątrobe muszę. Cały panel czy alt i ast styknie?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 22:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas zacząć, lecz jak ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Podpowiedzcie co więcej mogę robić na brzuch -Nogi: Przysiady ze sztangą, Wznoszenie nóg(na atlasie z obciążeniem), biegam codziennie -Plecy: Podciąganie na drążku podchwytem, Wyciąg siedząc za plecami Jeżeli mogę zastąpić jakieś ćwiczenie innym, to piszcie jakie ćwiczenie oraz ćwiczenie zastępcze. Jeśli mam jakieś braki, to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-06-22 21:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 21:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas zacząć, lecz jak ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1 Nie wiemy czy jest odpowiedni bo to tylko podizał na grupy przydały by się jeszcze cwiczenia jakie robisz, brak treningu nóg (tylko nie pisz że jeździsz na rowerze czy biegasz i to Ci starcza) 2 to zależy od planu ile cwiczen itp 3 nie będziesz szybciej nic przybierał, to jest uzupełnienie diety 4 na poczatek nic, zajmij się odżywianiem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-06-22 21:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas zacząć, lecz jak ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Was wszystkich ;) Kilka informacji o mnie: Jestem Kamil, mam 16 lat, właśnie kończę klasę 3 gimnazjum i mam zamiar zacząć trenować przez wakacje. Moim celem jest przybranie na masie, gdyż moja masa jest zbyt mała do mojego wzrostu. Mam 183 cm wzrostu, natomiast ważę tylko 63 kg ... Teraz mam pytania, a więc nie przedłużając przejdę do sedna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-06-22 20:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)